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Keine Lust auf Sex, unkontrolliertes Wasserlassen bei Bewegung, Husten, Lachen oder Niesen, Hämorrhoiden und ein schmerzender, kraftloser Rücken sind meist auf einen geschwächten Beckenboden zurückzuführen.
Nicht nur junge Mütter, auch erfahrene Frauen und Männer sollten ihren Beckenboden trainieren, ist er mit seinen 3 Schichten doch einer der wichtigsten Muskeln für unser Wohlbefinden im Alltag und bei der Liebe.
Ein gesunder kräftiger Beckenboden trägt und stützt die Organe des Bauchraums und sorgt für die kontrollierte Bewegung der Schließmuskeln. Er ist entscheidend für ein positives Körpergefühl und eine gesunde Körperhaltung und steigert die sexuellen Empfindungen beider Partner.
Dieses App hilft Ihnen Ihren Beckenboden zu trainieren, und zwar immer dann, wenn sie Zeit und Lust dazu haben.
Das Trainings-Modul können Sie unverbindlich 3 Minuten Probehören.
Highlights:
- Tipps für den Alltag
- Wissenswertes zu Thema Beckenboden.
- Übungen zur Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens
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